まだ6月なのに…

この暑さはおそらく10月頃まで

つまりあと4ヶ月は続くだろうに…

もう既に夏バテしている

今からこんなんで大丈夫かな？

大丈夫じゃなかったら

どうするんだろう？

早くも食事が喉を通らなくなっていて

お陰で体が薄べったくなってきた

これはアカン

一見痩せて良さそうに思えるが

食べずに痩せるということは

栄養をもらえなかった体が筋肉を食べて

その結果痩せただけ

つまり、脂肪は落ちていない、ということ

この状態で秋になり涼しくなって

普通に食事をすると

反動で太る

筋肉が落ちてる分、かなり太るのは必至

こういう時どうするかと言うと

まずはタンパク質を摂る！

食が進まなくても

おやつにヨーグルトやチーズを食べたり

自家製プリンを作ったり

大好物の卵サンドなら食べられそう

何回かに分けてちょこちょこつまむ

とか、工夫次第でなんとか出来そう

とりあえず

豆乳ヨーグルト買ってきた

味はヨーグルトというより

まんま"腐った豆腐"、なんだけど

これにはちみつをかけて誤魔化せば

冷たくて喉の通りは良いみたい

目指すのは

しぼんだ身体じゃなくて

引き締まった身体だぞ